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      糖尿病人養生保健歌

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        清淡飲食最為佳,五谷雜糧并不差。

        一日三餐分食色,饑餓可配豆和渣。

        日用脂肪選素油,多用調料少烹炸。

        甘油咸食均不宜,貪杯痛飲更可怕。

        體弱清瘦口發饞,可食瘦肉雞魚鴨。

        黑豆薏米麥仁粥,清熱利濕效甚夸。

        花生青菜治便秘,溏瀉芡實山藥佳。

        天麻煮雞治頭暈,芹菜降壓也降糖。

        清瘦多喝羊肉湯,肥胖患者食冬瓜。

        蓮子芡實治尿頻,二目昏花杞菊茶。

        煙酒之物莫沾唇,平素飲食忌辛辣。

        需要營養補蛋白,豆類制品為最佳。

        血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂壓。

        糖尿病人重食療,療效不比藥物差。

        惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。

        多食雜糧以清淡,開朗樂觀莫生氣。

        按時服用參冬藥,良藥苦口病離身。

        配合藥浴內養功,精神內守真氣存。

        飯后常宜慢步走,消食運脾妙如神。

        一年四季常鍛煉,身體康健度百春。

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