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          《中華養生智慧》系列(三)

          來源:

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            中醫上講,人體里面有五臟六腑、外面有十二經脈等等,這些都跟天地自然有對應的關系。中國人看待人體的生命是一種天人合一的感覺,就是把一個人體看成是一個天地。比如說我們是北半球,是南邊要熱一些,北邊要冷一些。南邊熱就為火,北邊冷就為水,火是往上冒,水是往低處流。這剛好就是一個人的人體,心為火所以在上邊,腎為水所以在下邊,人體的五臟六腑都可以按照自然的方位、自然的變化來認識。后來人就把建筑也看成就是一個生命,比如說故宮,它是從南門進去,從北門出來,南門叫午門,北門叫神武門,東邊有一個門叫東華門,西邊有一個門叫西華門。

            這實際上就是一個人體,南邊實際在上邊是為心;北邊就是人的一個腎。故宮的南門午門,那就是人體的心,所以午在五行上也屬火,叫視午為火。那北邊,就是屬于子,在十二地支上是子,在五行上是水,在人體身上就是腎臟。東邊它叫東華門,西邊叫西華門,在人體身上東邊是人體的左邊,人的右邊為西。它剛好就是人的肝臟和肺臟,中醫講叫左肝右肺。從解剖學上來看,不是這樣一個結構,可是中醫講的是一種功能,它不是純從解剖上入手的,它更重視的是人的功能。人的肝氣要上升,肺氣要下降,所以叫左肝右肺。

            在故宮里面左邊東華門,然后左邊的建筑叫文淵閣,就是東邊是為文;而右邊也就是西,它是為武,所以有一個叫武英殿,也就是說是文官的地位高一些。再看北京的內城,同樣也是這么一種建筑。北京內城一共有9個門,南邊有三個門,然后東邊兩個,西邊兩個北邊兩個。先看南邊,正南邊有一個門,就是前門,前門原來叫麗正門。這個麗正門就是為火。那我們看東邊和西邊,東邊叫崇文門,西邊叫做宣武門。宣武門它是通什么車的呢?最早的時候,它通的是一些囚車。那么什么意思?就是左邊要尊貴一些,右邊要卑微一些。所以比如跟長者在一起去照相的時候,就讓他在左邊,自己處在右邊。任何一個建筑都是這樣,你比如說要放兩個獅子的話,那左邊的獅子肯定是公獅子,右邊的獅子肯定是母獅子。那么在人體身上同樣是如此,左邊是肝,肝是主升的;肺氣在右,肺氣是主降的。那左邊是上升的位置,右邊是下降的位置,因為左邊是東方,太陽從東方升起,所以它是主升。中醫的五臟就要從這個方面來認識,比如肝主升,它的主要功能是疏泄,疏泄髓谷精微,就是把人吃進去的糧食、蔬果這些成份,要給它發散掉。它發散整個的路線,是往上的,好像太陽從東邊冉冉升起。那肺氣是主降的,主宣發,要降下來。

            中醫又把五臟,按照五行來布局。五行就是木火土金水,它分別可以對應到五方五時等等。先看五行的木,一棵大樹它基本上是什么季節開始旺盛的呢?當然是春天,所以它跟五時上對應的是春天,它的方位那就是東方。為什么說這個木在東方,因為太陽總是東方升起,

            那在東邊春天就先到了。所以這個時候東邊的樹木首先開始旺盛。所以東邊屬木,在人體就是肝臟,所以春天的時候,要注意保養肝臟。東邊過了是南方,南方也就是在一年四季當中

            是夏天。也就是說南方這個位置,它的陽氣更盛。在一年四季當中,夏天它的溫度是最高的,在人身上就是心臟,所以心又為火。夏天過了就是秋天,陽氣下降,陰氣上升,萬物就蕭蕭落下了。所以這個時候,在人體身上就是屬于肺,肺氣往下走,四方當中就是西方。秋天過了就到了冬天,陰氣最盛,也就是寒氣最盛的時刻,所以這個時候注意要保養腎臟。冬天在五行中就為水,水是最寒冷的,腎臟主水,腎最怕的也就是寒冷。所以說有一句話叫人老腿先老,實際上人老就腎氣先衰,就容易腰酸背疼、腰部寒冷。中央在五行當中就為土,中央不占四方而統領四方,不占四時而統領四時,在人體就是脾胃。把一個人的脾胃給調好了,至為關鍵的。脾的主要功能是主運化,它是一個倉庫,先收集人體的營養,然后再把它疏散出去。實際上主要是運化人的這種氣血,所以中醫有一句話,叫做腎為先天之本,脾就是后天之根本。那么這個脾胃,它還有一個功能叫脾統血。這個脾還主一身的肌肉,肌肉的強盛狀況也跟脾的功能有關系。

            中醫發現,人的生理的功能是一種綜合的作用。同樣一個功能,比如說消化的功能,

            現在醫學也已經發現了,它絕對不是某一個器官發生作用,而是一組器官共同產生的。那么中醫從功能出發就發現,肝是有一個升氣的作用、宣發的作用,把人的情志、七情六欲發散掉,就是人的情緒是通過肝把它疏散開來的。所以說如果不能疏散,那就叫肝郁,肝氣就郁結了。肝郁至少有一種表現,就是現在的所謂抑郁,那就是情志郁結在那里了,發散不出來了,是肝的一個非常重要的功能。另外,肝還藏血。再看肺,中醫上講肺就是一個宰相,叫相傅之官。肺它主要是吸收,人的呼吸之氣一進入肺臟之后,由肺給它傳布到全身,所以它起一個傳達的作用,就是把氣血傳送到全身各個位置。好比是一個宰相,把皇帝的命令,傳達到各個官員,所以肺是主降,基本上是往下傳達的。同時這個肺還主氣,肺主一身之氣

            所以中氣就跟肺有著密切的關系。肺氣主要往下降,如果肺氣不降的話就是氣短、氣粗、哮喘。肺還有一個功能,叫肺主皮毛,全身的皮毛也是由肺來主管的。人接受外在的這種氣,主要的渠道是通過鼻子、口腔,可是還有一個途徑,就是通過人的毛孔,所以毛孔在中醫上有一個詞,叫氣門,也是氣出入的一個門戶,這個當然也是由肺主管的。再看心,中醫講這個心是包括了心臟、還包括了大腦的功能,如思維、意識,統領一切。那么心有什么功能呢?叫心主神明,在一個人的精氣神當中,神明是起了一個主宰的作用,一個人如果沒有神了,那這個人也就不能健康長壽了。中醫里面講的五臟,是形體和功能的合一,但更注重的是功能,心有這么兩大功能,一個是主神明,一個是主血脈。

            中醫還講情志對治的方法,比如怒則傷肝,喜則傷心,一個人大喜過盛,它直接影響到心。在情志里面,還有一種情志叫做思,就是人思慮過度,可以傷人的脾,思則傷脾。思慮過度他的脾胃消化功能就不強,就不思飲食。古代有一位名醫叫華佗,有一次去治療一個郡首的病。這個郡首就是思慮過度傷了脾胃。那么這個怎么治療呢?中醫上有一種治法,叫做怒則勝思,就是讓他發怒。再比如憂,憂則傷肺。肺有毛病,中醫用喜來治它,叫喜勝悲。

            人除了五臟六腑之外,還有一個東西特別重要,叫經絡??梢赃@么說經絡是中華民族的一大發明。經絡就是生命活力的一種體現,人一有了生命,就有經絡,因為就有氣。所以經絡它不是某一個組織、器官,而是這些東西的一個組合、綜合的作用。那人身上究竟有多少經絡,那么中醫上講了這么幾條最重要的經絡。比如說有一個叫十二經脈,它的命名是手三陰三陽、足三陰三陽。手上的三根陰經實際上都是從腹部胸部開始,往手臂的內側走。手上的三根陽經,是從后面,從手臂的外側往上走,走到頭面部。它就接著足三陽,足的三根陽經開始走。走了基本上是從外側走。足三陽走了之后是足三陰,足三陰又到內測來走,走到腹部胸部。十二正經還是比較復雜一些,上面的幾個穴位大家可能都能學會。關于這個穴位有一個歌訣,叫四總穴歌:肚腹三里求,腰背委中留,頭項尋列缺,面口合谷收。肚腹的毛病可以求足三里這個穴位。足三里是一個非常有名的穴位,它是足陽明未經上的一個穴位,在膝蓋有一個窩,那個下方三寸的位置,也就是用手四指往下取,那個三寸四指的下方,那個地方有凹陷的地方,往上一按會覺得有點酸脹,這叫足三里。

            不僅可以治這種肚腹的毛病,而且它可以長壽,就是經常按這個穴位可以增強氣血、強身健體。這是一個總穴。第二個總穴,叫做腰背委中留,膝蓋后方的窩,這個是足太陽膀胱經上的一個穴位。這個穴位你經常按揉它,可以治腰部的毛病和背部的毛病,你比如說腰酸背疼,還有比如說有腰椎不太好。第三個穴位叫做,頭項尋列缺。列缺穴在手上,它是手太陰經上的一個穴位。我們可以這么來取穴,就是把虎口相對交叉,交叉以后,食指壓到的地方,這個地方就叫列缺穴,這里有一個凹陷的地方。這個穴位它可以治頭部的毛病和頸部毛病,經常按揉對頭部頸部有好處。第四個穴位就叫合谷穴,手上的虎口。合谷穴是手陽明,比如說牙齒疼,可以用合谷穴,有的面癱面肌痙攣等都可以用合谷穴。經常按摩合谷穴,除了有治病的功能之外,還有保健的作用。還有幾個穴位,比如說內關穴,就是手掌的橫紋處往上,經常按摩有助于治療心腦血管毛病、高血壓等,而且它還是個急救的穴位。

            道教就認為人體有三個能量中心。一個能量中心叫上丹田,就在兩眉之間,中醫不叫上丹田,叫印堂穴。這個穴位是生命的一個能量中心,這個里面是藏神的。生命的第二個能量中心叫中丹田,就在兩乳之間,這里它藏的是氣。第三個能量中心就是下丹田,就是肚臍下三寸,這是藏精的。從下往上這三個能量中心,分別是精氣神。

            主講人:張其成

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