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          竅門,應對擁擠的健康隱患

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            1.春、秋季等呼吸道傳染性疾病高發季節,呼吸道傳染病患者乘公交時務必戴口罩,避免將病菌傳給他人。

            2.健康人群從車里出來后,最好在室外呼吸會兒新鮮空氣。

            3.接觸過扶手、坐椅后,不要亂摸身上其他部位,要養成勤洗手的習慣。只要用肥皂反復洗3次,乙肝、甲肝等病菌就可基本去除。

            4.心腦血管疾病患者,尤其是中老年人最好不要在上下班高峰乘坐公交,因為此時人多擁擠、空氣內含氧量低,易引起心腦血管疾病發作。

            5.心理上,適當轉移注意力,動腦子總結今天要做的事或做些未來打算;如果和同伴在一起,不妨多做些交流。

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