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      女性夏季養生 做瘦身豐胸木瓜美人

      來源:

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             木瓜是夏季一種常見的水果,果肉橙紅色,味清甜。說起木瓜,大家首先想到的是豐胸,其實木瓜除了豐胸,也是一個有著眾多妙用的瓜類蔬菜。木瓜營養豐富,素有“百益果王”之稱,是水果中的黃金,它含有對身體有益的多種營養成分。

              木瓜生青熟黃,瓜中有子,黑如椒粒。木瓜香甜可食,也可以做菜,炒、煮、掩或加工制成蜜餞是美味佳肴,味道清甜、肉軟滑、又多汁,既可生吃又可作佳肴。

       

      吃木瓜對女人有哪些好處?

              木瓜是大自然對女人最重要的賜予之一,它所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿卜素及維生素C等等,營養非常豐富。多吃木瓜能讓肌膚顯得更明亮、清新,所以有“木瓜美人”一說。

              現在,木瓜也能用來做SPA了。在泰國,SPA以其幽靜、空靈的氣氛久負盛名。而不久前,人們發現,在沐浴或按摩過程中,泡上幾塊木瓜,對皮膚的美白和滋潤效果更是事半功倍。

       

      NO1 豐胸美容圣品

             青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。

              例如楊丞琳變身為身材妙極的小女人,功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶,將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁和蜂蜜。

               愛美的女生,如果想要絕美好身材,可以試試飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶,因為含有大量的維生素A、C及纖維質,所以是潤膚、美顏、通便美容圣品。另外,木瓜還可以刺激乳腺分泌乳汁,增加母親授乳的分量;民間有一秘方,就是將木瓜、豬腳一同熬湯,效果相當好!如果不喜吃豬腳,也可以用草魚代替,先將魚尾煎香,再與青木瓜一起熬湯,效果也一樣。此外“青木瓜排骨煲湯”、“木瓜燉雪蛤”也是廣為人知的催乳妙方。

       

      NO2 木瓜減肥瘦身

             木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,去除贅肉,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外。

              明星中鄭秀文減肥就大力推薦木瓜,拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦的木瓜茶,選圓形木瓜掏空做茶壺,沏入茶葉就可以了。

          木瓜減肥的另外一個原因是所含的熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的熱量都低,每100克里只含27kcal,蘋果則是52kcal,而維生素C的含量蘋果的48倍,維生素A在水果中也可以說是最高的,是不是很意外呢? 

             說木瓜有分解脂肪的效果,是因為木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的! 還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

        我們可以在吃過飯后吃點木瓜幫助消化,并促進脂肪的分解,也可買青的木瓜用來做湯品,燉煮的菜肴,還會使肉質更加鮮嫩,我們常聽到的“松肉粉”或是“嫩精”,嫩精的作用是可以將肉類的結締組織分解,讓肉吃起來更鮮嫩,而加了天然美味的木瓜效果也是同樣的,因為木瓜酵素可以分解蛋白質,脂肪,故也有嫩精的作用。

       

      NO3 木瓜美膚

             木瓜中含有一種木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對于由內到外清爽肌膚,很有效果。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。

         另外,木瓜肉色鮮紅,含有大量的β胡蘿卜素,對身體非常重要,β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀?!?/p>

              除了減肥、美容,木瓜還有健脾胃、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。

       

      NO4 木瓜對抗肌膚衰老

        一些木瓜精華提取的外用產品,對于滋潤油性皮膚、提高皮膚彈性也很有效,比如,將木瓜切成細絲后均勻敷于臉部及身體其它各部位;或是按1:1的比例,將搗爛的木瓜浸泡于水中,冷藏7-10天后濾去渣滓,然后用紗布蘸著在臉上、身上反復涂抹。

        美白和潤膚是很多女人夢寐以求、為之忙碌的“大”事。而在種類紛繁的果蔬中,養生健康網lyse.cn認為唯有木瓜兼具這兩種功效。木瓜擁有多種B族維生素及胡蘿卜素,如果配合牛奶使用,可以使蛋白質分解為利于皮膚吸收的氨基酸,從而促進肌膚新陳代謝,保持其彈性,提供抗老化、抗氧化的全方位功能。

       

      瘦身美容木瓜該怎么吃?

        我們可以在吃過飯后吃點木瓜幫助消化,并促入脂肪的分解,也可買青的木瓜用來做湯品。

            

      下面介紹幾種花樣木瓜吃法:

      一、木瓜牛奶:

        材料: 木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜

        做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

        吃法:每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

        功效:鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。

       

      二、木瓜牛奶椰子汁

        材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

        做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

        吃法: 每天一杯,做好后立即飲用。

        功效:美顏瘦身、能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

       

      三、木瓜橘子汁

        材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

        做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用?!≡賹⒔圩雍蜋幟是虚_,擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。

        功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是女人必喝的飲品。

       

       四、木瓜沙拉

        材料:木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果

        做法:把木瓜剖開成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。

        吃法:晚餐或者下午吃。

        效果:清腸、潤膚通便。

       

      五、銀耳燉木瓜

        材 料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。

        做 法:將銀耳用清水浸透發開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

        功 效:滋潤。經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

           

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