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          推拿養生

          來源:

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              推拿 又稱按摩,古稱"按蹻",是我國傳統的攝生 保健 方法之一。運用手和手指的技巧,按摩人體一定部位或穴位,從而達到預防,保健目的的 養生 方法,叫做推拿養生。

          推拿養生的作用

              推拿養生主要是通過對身體局部刺激,促進整體新陳代謝,從而調整人體各部分功能的協調統一,保持機體 陰陽 相對平衡,以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血,健身,防病之效果。

          (一)疏通 經絡 ,行氣活血

              《素問·血氣形志篇》說:"……經絡不通,病生于不仁,治之以按摩",《素問·調經論》也指出:"神不足者,視其虛絡,按而致之"。說明按摩有疏通經絡之作用。由于按摩大多是循經取穴,按摩刺激相應穴位。因而,可使氣血循經絡運行,防止氣血滯留,達到疏通經絡,暢達氣血之目的。
          從現代醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液,淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織,器官間的功能,使機體的新陳代謝水平有所提高。
          推拿養生的作用

          (二)調和營衛,平衡陰陽

              營衛氣血周流,則可貫通表里內外,臟腑肌腠,使全身成為一個協調統一的整體。營衛相通,氣血調和,機體皆得其養,則內外調和,陰平陽秘。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》中說:"按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛"。按摩就是依據 中醫 理論原則,結合具體情況而分別運用不同手法,以柔軟,輕和之力,循經絡,按穴位,施術于人體,通過經絡的傳導來調節全身,借以調和營衛氣血,增強機體健康。

          (三)健脾和胃,益氣生血

              推拿不但能通過健脾和胃,促進氣血的生成,而且通過疏通經絡加強肝臟的疏泄功能來促進氣機的條暢,促使人體氣血充盈,條暢。

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