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          頭部推拿保健

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              頭部 推拿 保健 可促進腦部血液循環,具有醒腦明目、止眩生發、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。并防治高血壓等癥。方法:①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,次揉前發際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前額正中線為中心,自印堂依次向上至前發際向兩側分推,各1分鐘。③按揉太陽。前額分推后,指止于太陽穴,作兩側同時按揉各1分鐘。④摩揉頭側。按揉太陽后,用食、中、環三指摩揉雙側顳部,先向上,繞至耳后,并按揉乳突1分鐘。⑤揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續交叉點)1分鐘。⑥摩頭。用三指沿頭正中線,自前發際向后摩至后發際1分鐘。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。⑧疏五經(梳頭)。五指適當分開,沿 督脈 、膀胱經、少陽經共五條線,自前發際向后梳至后發際1分鐘。⑨揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘。⑩叩頭。用兩手十指尖,垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。

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