加勒比一本大道香蕉大在线

  • <table id="qd9ji"><noscript id="qd9ji"></noscript></table>

    <td id="qd9ji"></td>

    1. <track id="qd9ji"></track>

      <big id="qd9ji"><strike id="qd9ji"><ol id="qd9ji"></ol></strike></big>
      中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
      中醫保健 > 食療 > 食療秘方 > 正文

      三伏天多吃三類蔬菜

      來源:

      請記住中醫通的網址:www.arleenssite.com

        多吃涼性蔬菜  入伏之后,對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,多吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。尤其是老年人,有針對性地吃些涼性蔬菜,對身體大有裨益。常見的涼性蔬菜有:苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等。

        多吃含水分多的蔬菜 夏季人體水分丟失嚴重,必須及時補水,最好從蔬菜中補水。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、 佛手 瓜、南瓜、苦瓜等。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降血壓、保護血管的作用。

        多吃些“殺菌”蔬菜 “殺菌”蔬菜可起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括: 大蒜 、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜含豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,其有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性,為了充分發揮其殺菌防病功能,最好搗成蒜泥后生食。

      上一篇:患病、服藥及孕婦飲食禁忌
      下一篇:最后一頁

      相關文章

      圖文資訊

      加勒比一本大道香蕉大在线
    2. <table id="qd9ji"><noscript id="qd9ji"></noscript></table>

      <td id="qd9ji"></td>

      1. <track id="qd9ji"></track>

        <big id="qd9ji"><strike id="qd9ji"><ol id="qd9ji"></ol></strike></big>