加勒比一本大道香蕉大在线

  • <table id="qd9ji"><noscript id="qd9ji"></noscript></table>

    <td id="qd9ji"></td>

    1. <track id="qd9ji"></track>

      <big id="qd9ji"><strike id="qd9ji"><ol id="qd9ji"></ol></strike></big>
      中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
      中醫保健 > 食療 > 食療秘方 > 正文

      祛五火食療方

      來源:

      請記住中醫通的網址:www.arleenssite.com

        夏末秋初,常常容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。秋初正是天高氣爽、五谷飄香、果實累累的收獲季節。同時,氣候開始干燥,所以應保證機體水分和維生素攝入充足。根據“燥則潤之”的原則,應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主,“上火”以 食療 祛之,??墒盏姜毺氐寞熜?。

        “五火”可借食療祛

        心火:心火分虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等??捎?蓮子 30克,梔子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

        肺火:可見干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅??捎秘i肝300克, 菊花 30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

        胃火:胃之虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干結??捎?石膏 粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

        肝火:常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛??捎?川貝母 10克搗碎成末,梨2只,削皮切塊,加適量冰糖、清水燉服。

        腎火:表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心燥熱??捎秘i腰子2只, 枸杞 子、山萸肉各15克,共放入沙鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

        避免秋燥當對癥

        牙痛臉腫——清涼解毒:秋燥易使人出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、臉腫甚至精力不集中、嗜睡的癥狀,部分中老年人還會出現牙齒松動、脫落的現象。這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,如 金銀花 、 決明子 等,同時多喝水、多吃蔬菜。少食巧克力、辣椒、羊肉等高熱量食品。

        嘴角爛——吃粗飯:對口角糜爛這樣的“火”,應多吃米粉、豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜、肉、牛奶等,并增加進食品種。避免進食辛辣、燒烤和酒等刺激性食物,不吸煙,減少對口腔和腸胃的刺激,去除不良嗜好,防止暴食或過饑。

        臉上生痘——清涼祛熱:秋燥加上睡眠不足,會虛火上升。很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手,體內熱量堆積太多,臉部發出很多痘痘,有礙觀瞻。這樣的“火”,大多源自內熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善,特別應該多吃具有清涼祛熱功能的食品,如 木耳 、芹菜、鴨肉、菠菜、兔肉、油菜、 山楂 等,敗火潤燥。并要注意勞逸均衡適當,避免疲勞過度。

        痔瘡——多吃果蔬多喝水:痔瘡的發生主要與飲食習慣有關。魚肉及精細食品吃得多,粗纖維攝入減少,容易使大便干燥。此外,許多人喜歡搓麻將,久坐后活動減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。

      上一篇:薄荷美味食療
      下一篇:秋來之時飲藥粥

      相關文章

      圖文資訊

      加勒比一本大道香蕉大在线
    2. <table id="qd9ji"><noscript id="qd9ji"></noscript></table>

      <td id="qd9ji"></td>

      1. <track id="qd9ji"></track>

        <big id="qd9ji"><strike id="qd9ji"><ol id="qd9ji"></ol></strike></big>