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    金蠕鎖氣法

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        此法又稱蛤蟆功,或閉 氣功 ,是仙家調息煉氣,從而達到長生久視的必修法門。此功是通過調配氣液,以達到陰陽互補,使人體合于天地自然,從而做到有病治病,無病延年,由內而補外,由外而返內的人天合一境界。
      欲行鎖氣之法,先須調勻呼吸,名曰調息,即調其呼吸深長細勻,息息歸根。
      
      金蠕鎖氣法第一步:吐納調息
      
      具體心法:此法不論行住坐臥皆可練習。欲調息,先以口吐氣,聲發“噓”,后舌抵上腭,閉口,以鼻深吸氣,力求細勻深長。在吸氣的同時,意想氣至小腹,直至小腹充滿并鼓起,后稍開口吸氣,力求輕短,呼氣長度約在口前六寸,同時小腹緩緩內收。如此不斷地循環練習,注意吸長呼短,細勻綿綿,久之,一吸氣直達小腹,而不必用意念也,練習純熟后,可鼻吸鼻呼,此一呼一吸,謂之一息。直至每息氣機流暢后,可練習下步(見圖1)。
      
      金蟾鎖氣法第二步:寶瓶閉氣 
       
      具體心法:此法行住臥皆可練習,但以站式或坐式效果最好。其閉氣之時,先以調息法調勻呼吸,后舌抵上腭吸氣至小腹,待氣吸滿時不呼不吸,同時將肛門及小腹稍上收,將心中之氣下壓,使氣向兩肋部擴展。此時,可感到兩肋有外撐感。如此,盡量堅持時間,直至不能忍耐時,以口呼氣至口前六寸處,聲發“呬”。如呼吸急迫,可用調息法調勻呼吸后再行閉氣。如此,六閉氣為一段,每段呼氣發聲“咽呵呼噓吹嘻”,以此為順序。因肺為華蓋,諸臟之首,故第一閉氣發“呬”;心為諸臟之君,第二閉氣發“呵”;脾主水谷運化,第三閉氣發“呼”:肝豐氣液運行.第四閉氣發“噓”;腎主精氣布施,第五閉氣發“吹”;三焦主五臟六腑以作總帥,第六閉氣發“嘻”。如此循環,共六段,閉氣三十六口。健康的人身出微汗,身體虛弱的人可能全身透汗,此皆為絕佳妙境。如修習此法有放屁現象,不可忍住,須任其自然排出,此為排毒好現象。
      此閉氣與憋氣不同,普通人憋氣在喉部,此閉氣在胸腹。初始可能做不到,經過不斷練習,每次閉氣之時,以舌抵上腭,盡量將氣下壓,久之即可很自然地做到從胸部向腹部沉氣,則閉 氣功 要領即掌握了(見圖2)。
    金蟾鎖氣法第三步:三關鎖氣
      
      具體心法:此法行住坐臥皆可練習,但以臥式效果最好。其法即仰臥在床上,雙手放于體側,以調息法調勻氣息,深吸氣至小腹,至氣充滿腹部時,引心中之氣下壓,閉氣,至極欲呼時,不可呼氣,須以鼻梢吸氣。每二秒鐘一次,共六次。此時氣由下腹部(臍下范圍)逐漸充滿上腹部(臍上范圍)及胸部,整個胸腹全部凸起。此時五臟六腑皆為氣包裹。如果某一臟有疾,可意想此臟,以氣攻之(唯心臟不可意想,更不可以氣攻之)。此時,該臟溫熱,跳動,有時有少許疼痛不適感,皆為氣沖病灶的好現象。至此,如果閉極已不能忍時,可張口呼氣。哪一臟有疾可發哪一臟之聲。如不知何臟有疾,可依上步寶瓶閉氣六聲“呬呵呼噓吹嘻”,以次序發聲。此法修習不計次數,以身出微汗全身舒泰為度。每天在睡覺前、起床前及中午,共做三次效果最好。
      
      金蠕鎖氣法第四步:療疾
      
      此法是用鎖氣法進行治病的應用方法,適合各種內臟疾患,包括腫癌患者及癌癥后期,對胸膜炎、腹膜炎、肝腎脾胃及泌尿系統疾病效果最好,對心肺功能也有很好的恢復治療效果。如果不知有何疾病,只覺內臟有疼痛不適感,可按下面的方法,解除你的痛苦(內臟有出血者只可用以上閑氣法,不可使用此法)。
      具體心法:自然仰臥于床上,先以調息法調勻呼吸,然后閉氣。在閉氣的同時,以空心拳或掌根,從胸部均勻地向腹部捶擊,至腹股溝處,再由上向下捶擊,力量掌握以不感到疼痛,內臟有震動感為佳。注意,在每捶擊一個部位時,即意念此處,或此處相對應的臟腑,可意想此臟腑的形狀。對不適或病患的臟腑,要盡量意想此臟形狀,以及健康、消炎、清涼、舒適的感覺。要不斷捶擊此部位,對心臟疾患,可以輕輕捶擊;嚴禁在捶擊時意想心臟,或以氣攻之。如此,閉氣至不能忍時,以口吐氣,調勻呼吸后,再行上法。每次時間不限,以身出微汗為佳,早晚各做一次。
      驗證:修習以上各法,數日后即感到氣機通暢,神清氣爽。對重病患者可能會出現反跳現象,其所至疼痛不適感,是氣沖病灶的好現象,要堅定信念,在藥物治療情況下配合此法,會收到意想不到的神奇效果!初時放屁增多,不可忍住,須任其自然排出。若尿量增多,此時須注意補充水分,有時排尿的顏色如同污血,生殖器有刺痛感,不要害怕,這是正在排除身體內的邪毒,數日后即會由混濁變為清亮。有時大便會是黑色,這是在化除體內的瘀血并將其排出,數日后即恢復正常。有時腳下會起黃色小水泡,形同腳氣,很癢,此是陽氣上升邪毒下行,欲排出體外的好現象,過段時間便會自愈。
      注意:以上閉氣之法,在飯后半小時內切勿練習,其它時間皆可。

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