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          減肥 分清“實胖”或“虛胖”

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          減肥 分清“實胖”或“虛胖”

          虛胖體質

          1、食量不大,東西吃得并不多。

          2、身體容易疲累。

          3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈 與上半身比較,下半身更肥胖點。

          4、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷 不易流汗、多白痰。

          5、平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。

          6、解出的尿液顏色清淡。

          7、睡覺時經常做夢。

          (如有3項或以上的情況符合,你就屬于虛胖體質)

          實胖體質

          1、平時吃得比較多,而且很容易又感覺肚子空空,又想吃了。

          2、容易便秘,可能一個星期只有少于3次的大便。

          3、外表看上去比較多肉,比較壯實。

          4、經常感到口干舌燥,多濃痰、黃痰。

          5、臉色較為紅潤。

          6、小便的尿液較熱,顏色濃、濁、黃、深。

          7、晚上睡覺時常會做噩夢。

          (如有3項或以上的情況符合,你就屬于實胖體質)
           

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